Escrima
Ludwigshafen
Die Nationalkampfkunst der Philippinen. Dynamisch, koordinationsfördernd – und von Anfang an mit Waffe in der Hand.
Waffe zuerst – dann die leere Hand
Escrima (auch Arnis oder Kali) ist die Nationalkampfkunst der Philippinen. Charakteristisch ist, dass von Anfang an mit Trainingstöcken gearbeitet wird – die Techniken sind aber direkt auf den unbewaffneten Kampf übertragbar.
Das Prinzip: Wer die Waffe beherrscht, beherrscht auch die leere Hand. Die Bewegungsmuster sind dieselben – mit oder ohne Stock, Messer oder bloßen Händen.
Die meisten Kampfkünste beginnen mit der leeren Hand und führen Waffen erst später ein. Escrima dreht das um – mit dem Ergebnis, dass Reflexe, Timing und Koordination deutlich schneller trainiert werden.
Wir unterrichten Escrima, das am Newman Escrima von Großmeister Bill Newman stark angelehnt ist. Sifu Toni wurde von ihm persönlich ausgebildet und gibt dieses Wissen im Zentrum für Selbstverteidigung Ludwigshafen weiter.
Dynamisch für jeden
Einsteiger
Du brauchst kein Vorwissen. Escrima lässt sich auch ohne Kampfsport-Hintergrund schnell erlernen – die Techniken sind intuitiv und sofort anwendbar.
Koordination & Reflexe
Escrima ist eines der effektivsten Trainings für Handaugen-Koordination und Reaktionsschnelligkeit – auch für Athleten aus anderen Sportarten interessant.
Selbstverteidigung
Im Ernstfall ist Escrima hocheffektiv – du lernst, mit und ohne Gegenstand zu reagieren und Distanzen zu kontrollieren.
Wie du Schritt für Schritt vorankommst
Single Stick – Der Einstieg
Du lernst 5 Grundschläge für Konter und Angriffe sowie erste Entwaffnungstechniken. Der Stock wird zur Verlängerung deines Arms – präzise, direkt, sofort anwendbar.
Double Stick (Doble Baston)
Beidhändiges Training mit geschlossener und offener Stockführung für Angriffe und Konter. Koordination und Timing auf einem neuen Level.
Messer & leere Hand (Daga / Mano Mano)
Verteidigung gegen und mit Messer sowie waffenloser Kampf auf Escrima-Basis. Die Prinzipien bleiben dieselben – egal ob mit oder ohne Gegenstand.
Sparring & Freikampf
Anwendung unter realem Druck – mit Schutzausrüstung. Hier zeigt sich, ob die Techniken wirklich funktionieren. Das ist der Qualitätstest.
Häufige Fragen zu Escrima
Im Training wird mit weichen Trainingstöcken (Rattan) gearbeitet. Schutzausrüstung wird eingesetzt sobald intensiver sparringmäßig trainiert wird. Der Einstieg ist sicher und kontrolliert.
Zum Einstieg nicht – wir stellen Trainingsmaterial bereit. Eigene Rattan-Stöcke kannst du dir später günstig zulegen.
Alle drei Begriffe bezeichnen dieselbe philippinische Kampfkunst – je nach Region der Philippinen gibt es leicht unterschiedliche Bezeichnungen und Stile. Die Kernprinzipien sind identisch.
Absolut. Die Bewegungsmuster im Escrima sind direkt auf den waffenlosen Kampf übertragbar. Was du mit dem Stock lernst, funktioniert genauso mit einem Regenschirm, einer Flasche – oder den bloßen Händen.
Ja, kostenlose Parkplätze gibt es direkt vor dem Gebäude (Frigenstraße 5, Ludwigshafen-Maudach).
„Tolles Training das Spaß macht und sehr realistisch ist. Die Ausbilder bringen viel Erfahrung mit. Hier kann jeder in seiner eigenen Geschwindigkeit lernen."
— S W
„Realistisches Training, um sich verteidigen zu können. Kein Schnickschnack oder Tricks, die in echt nicht funktionieren. Auf jeden Fall eine Empfehlung."
— Toto Mi · Local Guide
Mehr über Geschichte und Hintergründe zu Escrima: → Unser Escrima-Blog-Artikel
Trainingszeiten Escrima
📍 Frigenstraße 5, 67065 Ludwigshafen · Vollständiger Trainingsplan →
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