SELBSTVERTEIDIGUNG

 ... vermittelt Einblicke in die Selbstverteidigung.

In getrennten Kursen werden die unterschiedlichen Bedürfnisse der weiblichen und männlichen Kursteilnehmer berücksichtigt.

Individuelle Betreuung bei maximal 8 Teilnehmern pro Kurs.

Sie lernen

  • eigene motorische Fähigkeiten herauszuarbeiten und zu stärken
  • Koordination von linker und rechter Körperhälfte
  • herauszufinden, was IHRE natürlichen Waffen sind sowie deren Einsatz und Anwendung.
  • zielorientiertes Vorgehen (Strategien)

Der Lehrgang geht über 8 Abende (jeweils 75 Minuten)

Kurstermine siehe TRAININGSZEITEN

Folgelehrgang siehe Quick Attack

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