SELBSTVERTEIDIGUNG
... vermittelt Einblicke in die Selbstverteidigung.
In getrennten Kursen werden die unterschiedlichen Bedürfnisse der weiblichen und männlichen Kursteilnehmer berücksichtigt.
Individuelle Betreuung bei maximal 8 Teilnehmern pro Kurs.
Sie lernen
- eigene motorische Fähigkeiten herauszuarbeiten und zu stärken
- Koordination von linker und rechter Körperhälfte
- herauszufinden, was IHRE natürlichen Waffen sind sowie deren Einsatz und Anwendung.
- zielorientiertes Vorgehen (Strategien)
Der Lehrgang geht über 8 Abende (jeweils 75 Minuten)
Kurstermine siehe TRAININGSZEITEN
Folgelehrgang siehe Quick Attack