Quick
Defence
Ludwigshafen
Keine Kampfsport-Karriere nötig. Quick Defence gibt dir in kurzer Zeit das Werkzeug, das zählt – im echten Leben.
Effektiv. Sofort. Für jeden.
Quick Defence wurde für den Alltag entwickelt – nicht für den Wettkampf. Der Fokus liegt auf wenigen, gut sitzenden Reaktionen, die auch unter Stress und Adrenalin abrufbar sind.
Das System enthält Techniken gegen die häufigsten Angriffssituationen: Griffe, Umklammerungen, Schläge, Bedrohungen. Weniger ist mehr – Qualität vor Quantität. Alles über Entstehung, Prinzipien und Unterschiede zu anderen Systemen erklärt Sifu Toni Schmidt im Artikel Was ist Quick Defence?
Unter echtem Stress reduziert sich die Motorik auf grobe Muster. Quick Defence trainiert genau diese Muster – einfach, direkt, wiederholbar. Keine komplizierten Kombinationen, die man im Stress vergisst.
Wenn du schnell Ergebnisse willst
Einsteiger ohne Vorwissen
Du hast keine Kampfsport-Erfahrung? Perfekt. Quick Defence ist so aufgebaut, dass du von der ersten Stunde an echte Techniken lernst.
Frauen & Sicherheit
Quick Defence adressiert direkt die häufigsten Bedrohungsszenarien für Frauen – Griffe, Drohungen, enge Räume. Ohne Kraft, mit Wirkung.
Wenig Zeit, viel Wirkung
Auch wer 1–2× pro Woche trainiert, kann in wenigen Monaten ein solides Fundament aufbauen. Quick Defence ist auf Effizienz optimiert.
Häufige Fragen zu Quick Defence
Schon nach wenigen Einheiten hast du Techniken, die du anwenden kannst. Das motiviert – und ist Absicht des Systems. Echte Sicherheit entsteht durch Wiederholung über Monate.
Wing Tsun ist ein vollständiges Kampfkunstsystem mit tiefer Technikebene. Quick Defence ist pragmatischer und schneller lernbar – ideal als Einstieg oder für alle, die kein vollständiges Kampfkunstsystem erlernen wollen.
Ja. Die Techniken sind auf Effizienz ausgelegt, nicht auf Kraft oder Schnelligkeit. Wir passen die Übungen an individuelle körperliche Gegebenheiten an – sprich uns beim Probetraining an.
Quick Defence trainiert bewusst Stressinokulierung – also Techniken unter Druck zu üben. Ziel ist, dass die Reaktionen automatisiert werden und auch unter Adrenalin funktionieren. Zusätzlich schulen wir Situationsbewusstsein: den besten Kampf gewinnst du, indem du ihn vermeidest.
Hintergründe, Entstehung und Vergleich mit anderen Systemen: → Was ist Quick Defence? – der Blog-Artikel von Sifu Toni Schmidt
Trainingszeiten Quick Defence
📍 Frigenstraße 5, 67065 Ludwigshafen · Vollständiger Trainingsplan →
Quick Defence ausprobieren?
Dein erstes Training ist kostenlos & unverbindlich.
Probetraining buchenNoch nicht sicher welcher Kurs zu dir passt?
Beantworte 3 kurze Fragen – wir zeigen dir welche Disziplin am besten zu dir passt.
Was ist dein Hauptziel?
Was passt besser zu dir?
Wie bewegst du dich am liebsten?
Teste jeden unserer Kurse aus.
Das erste Training in jedem Kurs ist kostenlos – komm vorbei und finde deinen Weg.
Alle Kurse ansehen Probetraining buchen
